haya ni mazoezi mazuri kwa ajili ya kukaza nyama za mapaja
Published 1 year ago • 1.4K plays • Length 0:51Download video MP4
Download video MP3
Similar videos
-
0:33
hili ni zoezi zuri kwa ajili ya kukaza nyama za mapaja ya nyuma pamoja na mikono
-
0:12
haya ni mazoezi kwa ajili ya mwili wa chini na yatakusaidia kukaza nyama za mapaja
-
9:59
mazoezi ya kupunguza mapaja manene sana, kuondoa michirizi na kuyashepu.
-
1:03
jinsi ya kufanya zoezi la miguu - squat hold
-
7:49
mazoezi ya kupunguza mapaja , matako na tumbo haraka body streching
-
3:27
mazoezi ya miguu na kukaza nyama za miguu ,misuli na hipsi (kukuza makalio)
-
0:52
18 march 2023
-
12:01
mazoezi ya kupunguza unene/kupunguza tumbo.
-
1:12
mahafari ya darasa la saba enzi izoo 😂😂
-
14:45
maofisa wanne oya kizimbani kwa tuhuma za mauaji.
-
11:37
jinsi ya kupika biriani ya nyama
-
4:27
mazoezi 5 ya squat kwa ajili ya miguu yanayofanya kazi haraka.
-
4:55
kujaza mguu kwa haraka na kukata paja kwa kutumia uzito wa kawaida. cheki mazoezi haya.( leg day )
-
12:06
10 min. toned legs workout| no equipment needed
-
1:00
haya ni mazoezi ya mwili mzima na kila zoezi utafanya 15 kwa mizunguko mitatu
-
3:13
ongeza kimo cha urefu wako kupitia mazoez haya part 01
-
4:34
mambo 5 yanayofanya wanaume kununanuna kwenye ndoa haya hapa
-
7:00
mazoezi kwa watu wenye matatizo ya miguu
-
3:57
mazoezi ya kupunguza mwili na kujenga pumzi
-
0:10
hili ni zoezi zuri kwa ajili ya kupunguza tumbo na mikono na utafanya 20x3
-
15:06
dk 15 za mazoezi ya miguu bila vifaa matokeo ya haraka nyumbani.
-
1:03
jinsi ya kufanya mazoezi (mazoezi ya miguu/mazoezi ya taili)